دانلود کلیپ فرم
| تبليغات | X |
 |
 |
|
| هنر رزمی تکواندو |
|
دانلود کلیپ فرم
|
|
+ نوشته شده در
شنبه سوم فروردین 1387ساعت 12:24 توسط محمدامین هنرور |
|
|
+ نوشته شده در
شنبه سوم فروردین 1387ساعت 12:22 توسط محمدامین هنرور |
|
|
+ نوشته شده در
شنبه سوم فروردین 1387ساعت 12:20 توسط محمدامین هنرور |
|
|
+ نوشته شده در
شنبه سوم فروردین 1387ساعت 12:17 توسط محمدامین هنرور |
|
|
+ نوشته شده در
شنبه سوم فروردین 1387ساعت 12:15 توسط محمدامین هنرور |
|
|
دانلود کلیپ فرم پنج (تگوگ او جانگ) ۲۱۳ کیلو بایت
تگوک او جانگ یا فرم شماره ی پنج دارای بیست حرکت میباشد که متناسب با مهارت های کمربند آبی طراحی شده است. این فرم نشانهی باد میباشد.تکنیک های این فرم گاهی به آرامی و یکنواختی نسیم و گاهی به قدرت طوفان است . انسان از باد صفاتی همچون نرمی نسیم ، قدرت طوفان ،مخرب گرد باد و پنهان بودن را می اموزد.
|
|
+ نوشته شده در
شنبه سوم فروردین 1387ساعت 12:8 توسط محمدامین هنرور |
|
|
دانلود کلیپ فرم چهار (تگوگ سا جانگ) ۲.۳ کیلو بایت موارد ذکر شده در فرم یک در این فرم نیز صادق است. در این فرم بعد از شی جاک حرکت گودورو سون نال را انجام میدهیم با این توضیح که ابتدا دست ها به سمت چپ رفته در این حالت سر و گردن هیچ حرکتی نمی کند توجه داشته باشید که دست ها از سطح شانه بالا تر نروند در همین حین که آرام آرام به سمت نشست دیتکوبی می رویم دستها را نیز از سمت راست بدن به سمت چپ برده به گونه ای که دست راست بر روی کمربند قرار گیرد (در گذشته بالاتر قرار می گرفتند) و دست چپ از سطح شانه بالا تر نباشد و بدن نیز زاویه 45 درجه داشته باشد؛ همین حرکت را در سمت راست نیز انجام می دهیم. با توجه به شکل بعد از حرکت شماره دو برای انجام حرکت شماره سه حتماً دست راست را بر روی کمربند به سمت عقب کشیده و با قدرت به سمت جلو وبا نوک انگشتان ضربه می زنیم در این حالت نوک انگشتان دست چپ نباید از زیر آرنج دست راست بیرون بزند. ادامه دارد ...
|
|
+ نوشته شده در
شنبه سوم فروردین 1387ساعت 11:54 توسط محمدامین هنرور |
|
|
دانلود کلیپ فرم سه (تگوگ سام جانگ) ۲۱۳ کیلو بایت
موارد ذکر شده در فرم یک در بقیه فرم ها از جمله فرم سه نیز صادق است به علاوه نشست دیتکوبی سوگی تغییر کرده یعنی فاصله ی بین دو پا یک کف پا شده است. این فرم و فرم بعدی برای گرفتن کمربند سبز مورد نیاز است.
|
|
+ نوشته شده در
شنبه سوم فروردین 1387ساعت 11:49 توسط محمدامین هنرور |
|
|
تگوك دو مجموعه ايست از حركات كه بيانگر ( ت TEA ) از هشت شاخه پال گه ميباشد . ت بمعناي شادي ميباشد .شادي و نشاط حالتي است كه پس از انجام يك كار نيك به انسان دست ميدهد و اين تگوك ميبايست با ملايمت و اطمينان و قدرت اجراء گردد . تعداد حركات اين تگوك داراي 18 حركت است كه شامل 23 تكنيك ميباشد. موارد ذکر شده در فرم یک در بقیه فرم ها از جمله فرم دو نیز صادق است. این فرم و فرم قبلی برای گرفتن کمربند زرد مورد نیاز است.
|
|
+ نوشته شده در
شنبه سوم فروردین 1387ساعت 11:45 توسط محمدامین هنرور |
|
|
TAE GEUK . ILJANG دانلود کلیپ فرم یک (تگوگ ایل جانگ) 183 کیلو بایت اين تگوك در بر گيرنده اعمال (كن k on) كه اصلي ترين شاخه پالگه است ميباشد . كن نشان دهنده آسمان و نور است . آسمان باران و خورشيد نور ميدهد كه اين دو اساسي ترين عوامل زندگي بشردرروي زمين و آغازگر همه چيز ميباشد و در فلسفه شرق، كن به اژدهائي كه مظهر قدرت مطلق درزمين بوده و جهت حمايت و كنترل زمين و آنچه كه در زمين است و به آسمان رفته اطلاق ميگردد . در طراحي آن سعي گرديده كه جهت اجراي آسان آن براي مبتديان از تعداد زيادي آپ سوگي استفاده گردد و ضربه مشت آن ضربه و سط ودفاعهاي آن از سه دفاع اصلي پائين و وسط و بالا تشكيل يافته است ب : خطوط حرکت پ : تعداد حركات اين تگوك از 18 حركت شامل 20 تكنيك تشكيل يافته است. ابتدا پس از حالت چاریوت که تغییر یافته و پاها کاملاً چه از جلو و چه از عقب می بایست به هم چسبیده باشد به حالت چونبی می رسیم که فاصله پاها فقط به اندازه یک کف پا شده است دست ها بدون شُک آرام پایین می آید. قبلاً با شروع فرم ابتدا دید بود (سر اولین قسمتی بود که به سمت چپ می چرخید) ولی اکنون سر و گردن و بدن با هم می گردند اولین نشست تگوگ ایل جانگ (فرم 1) نشست آپسوگی است که پاها به اندازه یک کف پا از هم فاصله دارند و پای عقب زاویه 45 درجه دارد و اگر پای عقب را به سمت جلو بکشیم پاشنه ی پای عقب به پاشنه ی پای جلو برخورد می کند. توضیحی که برای حرکت بعدی باید گوشزد شود جایگاه مشت است که باید بر روی جناق سینه اصابت کند یعنی هر کس این حرکت را مشاهده کند متوجه شیب دست به سمت پایین شود. توجه داشته باشید در حین برگشت 180 درجه ای سر و گردن همراه بدن بر می گردد. نشست آپکوبی سوگی کوچکتر شده است، فاصله بین دو پا به اندازه دو کف پا شده است هرگاه پای عقب به سمت جلو کشیده می شود فاصله ی بین دو پا به اندازه یک کف پا می شود. دفاع مومتونگ آن ماکی به گونه ایست که قبل از حر کت دفاع، دست دفاع کننده کنار بدن قرار میگیرد و از بدن عقب تر نمی رود و از لحاظ بالا و پایینی مشت دست از شانه همان دست بالا تر نمی رود و در کنار آن و به موازات آن است. اشکال دیگری که به شکل وارد است نداشتن وضعیت مناسب هنگام اجرای تکنیک آپچاگی است، بدین معنی که دست ها حالت گارد نداشته و حالت الگول ماکی باقی مانده اند. توضیح اینکه این فرم با شیجاک شروع شده و با یک کیهاب هم به پایان می رسد باید به این نکته توجه داشت که فقط با شنیدن دستور پارو به حالت اول باز می گردید. این فرم و فرم بعدی برای گرفتن کمربند زرد مورد نیاز است.
|
|
+ نوشته شده در
جمعه دوم فروردین 1387ساعت 23:30 توسط محمدامین هنرور |
|
|
این قسمت توسط خودم نوشته شده است و اگر مورد اشتباهی ذکر شده است از صاحب نظران خواهشمندم هرچه سریعتر از طریق نظرات بنده را مطلع سازند توجه داشته باشید که اینجانب تا جائیکه تغییرات جدید را می دانستم اعمال کردم، لکن برخی از وبلاگ ها و سایت ها این تغییرات را اعمال نکرده اند و این دوگانگی در نوشتار فقط به خاطر اعمال تغییرات است. با تشکر فراوان |
|
+ نوشته شده در
جمعه دوم فروردین 1387ساعت 23:16 توسط محمدامین هنرور |
|
|
اصطلاحات:
سوگي: نشست ها چاريوت سوگي: پاها کاملاً جفت و چسبيده به هم مي باشد و وزن بدن بطور مساوي روي هردو پا تقسيم مي شود. موم: بدن پال: ساعد پالموک: مچ ساعد جوموک: مشت مه جوموک: زير مشت دونگ جوموک: پشت مشت آپ جوموک: جلوي مشت پالکوب: آرنج سون نال: تيغه خارجي کف دست موروپ: زانو داراي: ساق پا نريو: از بالا به پايين اُليو: از پايين به بالا يوپ: پهلو دوليو: چرخش آن: از خارج به داخل پاکات: از داخل به خارج اَره: پايين مومتنگ: وسط الگول: بالا چاريوت: خبردار ايستادن چونبي: آماده باش دوجانگ: محل تمرين شيابجانگ: محل مسابقه توبوک: لباس تکواندو سا بو بتيم: مربي کان جن نيم: استاد کيونگ ره: اداي احترام کيهاب: صداي بلند فرياد کشيدن سوم سه: نفس گيري بال: مچ پا به پايين بال پاکو: تعويض پا سون: دست تيرودورا: برگشت به عقب ايراسا: بلند شدن آنجا: نشستن موک: گردن توک: چانه سون موک: مچ دست بال نال: تيغه خارجي پا بال باداک: انحناي کف پا بال دونگ: روي کف پا آپ چوک: زير پنجه پا ديت چوک: انتهاي کف پا ديت کوم چي: پشت پاشنه پا دونگ پالموک: روي ساعد ميت پالموک: زير ساعد آن پالموک: داخل ساعد پاکات پالموک: خارج ساعد جيروگي: ضربات پيچشي جيروگي: ضربات نفوذي با نوک انگشتان چيگي: ضربات شلاقي موه ري: پيشاني تيو: پرشاصطلاحات: سوگي: نشست ها چاريوت سوگي: پاها کاملاً جفت و چسبيده به هم مي باشد و وزن بدن بطور مساوي روي هردو پا تقسيم مي شود. موم: بدن پال: ساعد پالموک: مچ ساعد جوموک: مشت مه جوموک: زير مشت دونگ جوموک: پشت مشت آپ جوموک: جلوي مشت پالکوب: آرنج سون نال: تيغه خارجي کف دست موروپ: زانو داراي: ساق پا نريو: از بالا به پايين اُليو: از پايين به بالا يوپ: پهلو دوليو: چرخش آن: از خارج به داخل پاکات: از داخل به خارج اَره: پايين مومتنگ: وسط الگول: بالا چاريوت: خبردار ايستادن چونبي: آماده باش دوجانگ: محل تمرين شيابجانگ: محل مسابقه توبوک: لباس تکواندو سا بو بتيم: مربي کان جن نيم: استاد کيونگ ره: اداي احترام کيهاب: صداي بلند فرياد کشيدن سوم سه: نفس گيري بال: مچ پا به پايين بال پاکو: تعويض پا سون: دست تيرودورا: برگشت به عقب ايراسا: بلند شدن آنجا: نشستن موک: گردن توک: چانه سون موک: مچ دست بال نال: تيغه خارجي پا بال باداک: انحناي کف پا بال دونگ: روي کف پا آپ چوک: زير پنجه پا ديت چوک: انتهاي کف پا ديت کوم چي: پشت پاشنه پا دونگ پالموک: روي ساعد ميت پالموک: زير ساعد آن پالموک: داخل ساعد پاکات پالموک: خارج ساعد جيروگي: ضربات پيچشي جيروگي: ضربات نفوذي با نوک انگشتان چيگي: ضربات شلاقي موه ري: پيشاني تيو: پرش مومو: دويدن – دورخيز کردن ت: ضربه زدن و شکستن اجسام بوسيله پا کوان: " " " " دست دو: هنر و روش اعداد: يك هانا HANA دو تول TOOL سه ست SET چهار نت NET پنج دا ست DA SET شش يا ست YA SET هفت ايل كوپ IL KOOP هشت يو دول YOO DOL نه آ هوپ A HOP ده يول YoL *************** يكمين ايل IL دومين يي YI سومين سام SAM چهارمين سا SA پنجمين او O ششمين يوك YUK هفتمين چيل CHIL هشتمين پال PAL نهمين كيو KYO دهمين شيپ SHIP معناي فارسي تلفظ كره اي تلفظ انگليسي احترام به پرچم كوك كي نيم كيونگ نه Kok.ki.nim kyong.ne تاريخچه تكواندو تكواندو يوكسا T.k.D YOKSA بجاي خود و . نه . چي WO NE CHI جمع شدن به وسط جو . بون . كانگه JOO BOON KANGE ايستادن پشت هم هچو . مويو HI.CHO.MOYO ايستادن روبهم جاوو . يانگ وو JAWOYANGWO بستن چشمها شي . زم . ونچوما SHIZEM.WENCHOOMA انقباض بدن –نيرووانرژي هيم HIM تمركز حواس جبپ . جونگ JIP.JOONG سرعت سوك . دو SOOK.DO يروي عكس العمل باندك . ريوك BANDOOK.RIYOK توازن و تعادل كيون . هيون KYON.HYONG كنترل نفس هو . هوپ HOO.HOP نرمش موم . پولوگي MOM.POOLOGI نيرو و قدرت هيم . اويي . ولي HIM.OYI.WOLI نقاط ضربه زننده كوان . كاك KWON.KAK نقاط دفاع كننده ماكي . بويي MAKKI.BOYI تعويض دست سون . پاكو SON.PAKO چپ ون WEN راست اورن ORN OKEUN دوتايي يانگ YANG شرافت – راستي - دوستي يوم چي YOM- CHI پي درپي – پشت سرهم يون – سوك YON- SOK نفس – روح هاپ HAP بازكننده هچيو HECHYO سخت زدن هوريو HOORYO
مومو: دويدن – دورخيز کردن ت: ضربه زدن و شکستن اجسام بوسيله پا کوان: " " " " دست دو: هنر و روش |
|
+ نوشته شده در
دوشنبه بیست و هفتم اسفند 1386ساعت 20:48 توسط محمدامین هنرور |
|
|
اهداف جسمانی یا فیزیکی: کسب آمادگی جسمانی و تناسب اندام. امکان تمرین تکنیکها بدون حریف. تمرین در شرایط مختلفحملات و دفاع ها. هماهنگی بیشتر عصب و عضله. اهداف فکری: بهبود توانایی تمرکز فکر. بهبود توانایی پردازش تکنیکها. گسترش خلاقیت. بهبود قدرت تصمیم گیری در شرایط گوناگون. اهداف روحی: کسب آرامش روحی و روانی. افزایش اعتماد به نفس. ایجاد انضباطفردی و گروهی. |
|
+ نوشته شده در
یکشنبه نوزدهم اسفند 1386ساعت 9:5 توسط محمدامین هنرور |
|
|
||
|
+ نوشته شده در
جمعه دوازدهم بهمن 1386ساعت 11:39 توسط محمدامین هنرور |
|
|
درسال ۱۳۵۵در شهر ری متولد شد.وی فرزند اول خانواده و در شهر ری سکونت دارد.او دارای مدرک کارشناسی تربیت بدنی است.وی به فوتبال نیز علاقه دارد.نام برده از ۶سالگی با دیدن فعالیت همسالان خود در رشته ی تکواندو ،به این ورزش علاقه مند شد،به طوری که در سال ۱۹۹۵در مسابقه ی ارتش های جهان موفق به کسب مدال نقره شد.در سال ۷۲ به عضویت تیم ملی در امد.وی داشتن خانواده ای ورزشکارومربیانی چون اقای سعید مهیمن،ذوالقر،کریمی،رحیمی رادر پیشرفت خود بسیار موثر میداند. |
|
+ نوشته شده در
پنجشنبه یازدهم بهمن 1386ساعت 0:3 توسط محمدامین هنرور |
|
|
صفحه نخست پست الکترونیک آرشیو وبلاگ عناوین مطالب وبلاگ |
| درباره وبلاگ |
|
| نوشته های پیشین |
|
فروردین 1387 اسفند 1386 بهمن 1386 |
| پیوندها |
|
رپ بازی های خفن درسهای اول تا سوم راهنمایی جستجو در google |
|
RSS
|
